Kirjoittaja Aihe: Auttaako kuntoutus?  (Luettu 41580 kertaa)

rane

  • Ex-member
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #15 : Elokuu 13, 2015, 08:47:56 »
Vähäinenkin liikunta on parempi kuin ei mitään. Liikeradat pienenevät, jos niitä ei käytetä tai käsitellä/jumpata auki. Jokaisella on omat juttunsa, mutta vesi on aika monelle se mikä toimii. Käyn ohjatussa vesijumpassa säännöllisesti, ryhmä on tarkoitettu just reumaa ja selkäsairauksia sairastaville.

ukkorähjä

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 230
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #16 : Elokuu 13, 2015, 11:21:58 »
Heippatirallaa pitkästä aikaa   :)

Pidin pitkän tauon forumin suhteen ja nyt kipaisin katsomaan kuulumisia. Käyn itse kerran viikkoon yksilöllisessä fysioterapiassa ja osa siitä toteutetaan lämminvesialtaassa. Se on minulle nykyään melkein ainoa paikka, jossa pystyn suorittamaan fyysisiä harjoitteita. Kotona sitten teen sen hetkisen kunnon mukaan minulle sopivia ja hyväksi havaitsemiani harjoitteita.

Fysioterapian ja omaehtoisen harjoittelun tarkoitus on ylläpitää tai parantaa toimintakykyä. Rakenteellisten selkäongelmien syitä ne eivät tosiaan paranna. Harjoitteiden suorittaminen voi tehdä ja usein tekeekin kipeää. Pitää kuunnella itseään. Hyvä fysioterapeutti on painonsa arvoinen kullassa. Toimimattomasta/hyödyttömästä fysioterapiasta ei kannata maksaa. Silloin pitää etsiä parempi. Hyötyvätkö kaikki ihmiset yksilöllisestä fysioterapiasta, se on sitten toinen juttu. Jos on ikänsä esim.  treenannut ja liikkunut yksin, niin voi olla aluksi hankalaa sopeutua ohjattuun harjoitteluun. Henkilökemiat ovat tässäkin tärkeitä.

Laitoskuntoutuksista sen verran, että olen vuosien varrella osallistunut sellaisiin useita kertoja ja aina niistäkin on jäänyt jotain hyvää lapaseen. Pitää muistaa, ettei pelkkä läsnäolo kuntoutuksessa auta, vaan kuntoutusohjelmaan pitää oikeasti osallistua ja sitoutua. Kuntoutuksesta saa parhaimmillaan mukaansa eväitä, joilla loppuelämän saa maistumaan hitusen paremmalta. Voi esim. kokeilla/löytää uusia tapoja liikkua ja muuten huolehtia itsestään.

Kun kroppa sairastuu, pitää päänuppikin jotenkin päivittää ja sopeuttaa uuteen tilanteeseen. Laitoskuntoutuksissa tapaa ihmisiä, jotka ovat kenties samassa jamassa ja "käytäväkeskustelut" heidän kanssaan ovat usein hyvinkin hedelmällisiä. Kuntoutuksessa pitää olla utelias ja rohkeasti kokeilla tarjolla olevia keinoja ja menetelmiä. Jokin niistä voikin osoittautua juuri omiin tarpeisiin passelilta.

- Ukkorähjä -
- Ositt. neliraajahalvaus, selkäydinvamma
- Kaularanka oper. 3 kertaa=välit c5-c7 luudutettu,
- Lanneranka oper. kerran
- Spinaalistenoosi koko rangan alueella
- Kaikkien raajojen hermojuurivauriot
- Polvien nivelrikko, migreeni
- 11 leikkausta, eikä niille loppua näy

- Pääasia että on terve

Kaustinen

  • Administrator
  • ******
  • Viestejä: 1145
  • Elä elämäsi hymyillen, hymyillen läpi kyynelten!
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #17 : Elokuu 13, 2015, 14:50:47 »
Hyvin sanottu, Ukkorähjä  :thumbsup: Allekirjoitan..
"Älä sinä tyttö koskaan katkeroidu, sillä sitten ei enää mikään auta!"
- mummu -

Psoriasiartropatia/moninkertainen sekundäärinen nivelrikko
HMS/EDS
Määrittämätön nikamasairaus
Kiertäjäkalvosinoireyhtymä
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Uniapnea
Metabolinen oireyhtymä
Essentiaalinen verenpainetauti

peqzu

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 83
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #18 : Heinäkuu 04, 2017, 17:04:18 »
Onko kellään kokemusta halvaantuneen- hermo- lihaksen kuntouttamisessa.

Tuossa pari kuukautta sitten joku niska- rintarangan nikamaväli oli niin pahana että vei toimintakyvyn vasemmalta puolelta ainakin ojentajasta ja rintalihaksesta.

Nyt kun pahempi kipu on poistunut, olen koettanut saada noihin vähän toimintakykyä, voima on lähes nollassa ja lihas vetää joka kerta kauheaan kramppiin kun vähänkin yrittää kuormittaa. Tuntuu että jotain vielä puuttuu toiminnasta.

Hitaasti tuntuu vähän palautuvan ja sormissakin on hieman puutuminen vähentynyt (peukalo-etu-keski). En lääkärissä käynyt kun tk on mitä on.
Kaularangan spondyloosi ja hermojuuriahtaumat 3-4-5-6 välit, 1 väli korotettu titaanilevyllä. Rinta- ja lannerangassa välilevypullistumia ja rappeumamuutoksia.

hiker

  • Global Moderator
  • ******
  • Viestejä: 1714
  • I'm Okay. My biggest lie.
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #19 : Heinäkuu 04, 2017, 23:13:52 »
Kurja kuulla, että tilanteesi on tuollainen!  :hoiva: Tarvitset ehdottomasti ammattilaisen arvion tilastasi ja sen jälkeen fysioterapeutin ohjeistuksen kuntouttamiseen. Jos hermojuuren puristustila vähenee, saattaa tilanne korjautua osin jo siitä. Yleensä odotetaan kolme kuukautta spontaania paranemista näissä kaularanka-asioissa. Jos paranemista ei tapahdu siinä ajassa on aika tavata neurokirurgi.

Itse olen kuntouttanut L5-hermon vaurioalueet eli jalkani kävelykuntoon, mutta tiukassa fysioterapeutin ohjeistuksessa ja valvonnassa. Aikaa kului vuosi! Mahdollistakuntoutuminen siis on, mutta vaatii tietitaitoa ja sitkeyttä!  :hali:
Lanne- ja kaularangan ongelmat hermojuurivaurioiden kera
Polven artrofibroosi
Kolmoishermosärky ja -vaurio
Mieliala- ja syömishäiriö

peqzu

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 83
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #20 : Heinäkuu 05, 2017, 00:55:41 »
Tärinästä tuo paheni kun matkustin bussilla ja kävelin vähän pidempään. Kolmisen viikkoa oli todella pahana ja 24/7 tunnin välein sai roikotella päätä punkan reunalta. Meinasin ambulanssin soittaa kun mikään ei auttanut.

Aluks olin vähän huolissani kun yritti käyttää lihasta niin tuli vaan nykäisyjä, mutta nyt on pari kuukautta kulunut ja tuntuis että saa vähän lihasta jännitettyä.

Tuo vaan ihmetytti kun yrittää lihasta jännittää se lyö hirveen kramppiin, tuntuu että osa lihaksesta reagoi. Vähän on heikot nuo kontaktit lääkäriin että pitää nyt vähän itse koettaa.
Kaularangan spondyloosi ja hermojuuriahtaumat 3-4-5-6 välit, 1 väli korotettu titaanilevyllä. Rinta- ja lannerangassa välilevypullistumia ja rappeumamuutoksia.

Peikko

  • Sr. Member
  • *****
  • Viestejä: 2516
  • :)
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #21 : Heinäkuu 07, 2017, 02:58:42 »
Mietin, että olisiko sinun kuitenkin pitänyt lääkäriin mennä?
kuvantamalla olis voinut tarkistaa, ettei ole mitään pahasti vialla.
Toivotaan että kuntoutus auttaa  :thumbsup:
rikki niskasta varpaisiin

peqzu

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 83
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #22 : Heinäkuu 11, 2017, 15:46:09 »
Olis kai pitänyt, kulkuneuvo tai kyyti vain puuttui eikä oikein innosta terveyskeskus, vaikka eipä tässä muuta mahdollisuuttakaan ole.  :kipee:

Vähän alkaa pikkuhiljaa toimimaan mutta puutumista on ja voimat heikot.

Kaularangan spondyloosi ja hermojuuriahtaumat 3-4-5-6 välit, 1 väli korotettu titaanilevyllä. Rinta- ja lannerangassa välilevypullistumia ja rappeumamuutoksia.

Peikko

  • Sr. Member
  • *****
  • Viestejä: 2516
  • :)
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #23 : Heinäkuu 16, 2017, 02:22:47 »
Käy nyt kuitenkin tkssa ja luulen että sitä kautta saat lähetteen eteenpäin  :hoitoon:
rikki niskasta varpaisiin

minzqi

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 67
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #24 : Elokuu 01, 2017, 00:52:29 »
Mä olin selkä kurssilla syksyllä viikon ja talvella toisen. Ekan viikon anti oli, et unettoman täytyy nukkua, valaanlaulua kipuihin, jumppaohjeet hätäisesti kyhätyt ja viis siitä oliko jotain muita rajotteita. Luentoja huonoissa tuoleissa. Talvella liikuttiin enempi, mut jumpat jotain muuta kun selkävaivaisen, valaan laulu ja nukkuminen oli pop. Keskiviikkona jumpassa tuntu selässä inha naps, ja jalat puutu ja kipu päälle. Torstaina makasin luentosalin lattialla seläntappo tuolin siaan. Jos päivän piti neljään kestää, loppu jo kolmelta.
Tuloksena tästä iso prolapsi joka leikataan. Positiiviset asiat oli kiva kämppis ja hyvä ruoka. Mut niiden takia en moiseen enään mene, ja jätinkin viimeisen jakson välistä.
Fyssarit oli kettuilevaa sorttia, ammattitaito nolla. Lekuri joku puoskari, joka ei kysymyksiin osannu vastata. Loppusakki jostain ammattitaidottomuuden huipulta.
2010 L 4-5 ja 5-si väleissä degeneraatio, sentraaliset prolapsit, annulusvauriot
2015 Samat välit meni isommin
2016 operoitu prolapsit
2017 residiivi protruusio l4-5 ja prolapsi l5-si
2017 l5-si residiivi prolapsi operoitu

hiker

  • Global Moderator
  • ******
  • Viestejä: 1714
  • I'm Okay. My biggest lie.
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #25 : Elokuu 01, 2017, 02:23:30 »
Tässä taisi olla hyvä esimerkki siitä, mitä saa, kun halvimman valitsee!  >:( Valitettavasti tarinasi ei ole ainoa laatuaan. Jo vuosia sitten kuulin parhaaksi kuntoutuspaikaksi monesti mainitussa laitoksessa, kuinka he tarjoaisivat aivan toisenlaista ja parempaa kuntoutusta kuin mitä oli tarjolla, mutta maksajana on Kela ja he määrittelevät sisällön.
Lanne- ja kaularangan ongelmat hermojuurivaurioiden kera
Polven artrofibroosi
Kolmoishermosärky ja -vaurio
Mieliala- ja syömishäiriö

Peikko

  • Sr. Member
  • *****
  • Viestejä: 2516
  • :)
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #26 : Elokuu 02, 2017, 21:58:54 »
onpa taas kuntoutusreissu ollut..
rikki niskasta varpaisiin

minzqi

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 67
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #27 : Elokuu 02, 2017, 22:39:18 »
Me koitettiin saada iltoihin aktiviteettia, ei onnannu. Myös ne mitä haluttiin sisältöön, ei onnannu. Kelalle laitoin palautetta, enkä ollu ainoa. 4/9 ei viimeselle jaksolle menny.
2010 L 4-5 ja 5-si väleissä degeneraatio, sentraaliset prolapsit, annulusvauriot
2015 Samat välit meni isommin
2016 operoitu prolapsit
2017 residiivi protruusio l4-5 ja prolapsi l5-si
2017 l5-si residiivi prolapsi operoitu

hiker

  • Global Moderator
  • ******
  • Viestejä: 1714
  • I'm Okay. My biggest lie.
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #28 : Elokuu 03, 2017, 00:24:20 »
Hyvä, että laitoitte palautetta!  :thumbsup: Toivottavasti muutkin.
Lanne- ja kaularangan ongelmat hermojuurivaurioiden kera
Polven artrofibroosi
Kolmoishermosärky ja -vaurio
Mieliala- ja syömishäiriö

Peikko

  • Sr. Member
  • *****
  • Viestejä: 2516
  • :)
Vs: Auttaako kuntoutus?
« Vastaus #29 : Elokuu 06, 2017, 02:35:57 »
just noin, ne saa siitä kuitenkin hyvän palkkion Kelalta kun kuntoutuksen järjestää,
niin kyllä niiden pitää sen eteen vaivaakin nähdä, että porukka hyötyisi edes kuntoutksesta  ~:/.
Onneksi valititte, mikään ei muutu jos kaikki oleis hiljaa  >:(.
rikki niskasta varpaisiin